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Ein Tag des geistigen Zugewinns - 16.01.2014

...wenn sich der Begriff "geistig" ebenfalls auf mathematisches Gedankengut anwenden lässt. Wenn nicht, zählt noch immer der Fakt, dass ich in der vergangenen Nacht mit Tolstois "Anna Karenina" begonnen habe - quasi ein Fernausflug in die literarische Vielfalt, sowohl geographisch als auch zeitlich. Ich weiß noch aus meiner Zeit in einem chinesischen (kommunistisch geprägten) Internat, da war russische Literatur aus der Zeit, insbesondere die von Tolstoi, das Sinnbild von Perfektion in der Anwendung metaphorischer Schönheit, die unterschwellig dennoch die kommunistische Sicht unmissverständlich suggeriert. Daher stellt dieses Leseerlebnis eine nahezu nostalgische Dimension für mich dar. Eine persönliche Rezension gibt es hier, sobald ich es beendet habe.

Um zur (für mich, für den GMAT) überlebensnotwendigen Mathematik zurückzukommen: Ich bin, wie viele Landsmänner und -frauen, in diesem Metier sehr begabt und bin heute über den hunderten von Aufgaben und angesichts der einschlägig hohen Schwierigkeitsstufe beinahe zusammengekracht. Demut ist jedoch für mich ein Anreiz zur Selbstmotivation, und so habe ich mir einen Lernplan unter Einbezug des Status-Quos erstellt, den ich ab morgen konsequent einhalten werde.

Dank solcher wesentlichen Eindrücke ist es mir eine Freude, den Fokus auf den Körper etwas zurückzustellen. In der Vergangenheit habe ich die Erfahrung gemacht, dass zu starker Fokus auf einen der Lebensbereiche einen starken Druck auf den Erfolg dessen erzeugt, welches schlussendlich in Selbsthass, oder verminderter Selbstliebe münden kann. Um sich der Gedanken zwischenzeitlich zu entledigen, kann ich eine Online-Ernährungsdatenbank inkl. Tagebuch stark empfehlen:
fddb.info
Dort sind (wirklich)(fast) alle handelsüblichen Lebensmittel inkl. Nährwerte, Portionen, vorgespeichert, und man muss lediglich auswählen, ohne das komplizierte Einpflegen eigener Lebensmittel (wie z.B. bei Weightwatchers).

Workouttechnisch habe ich mich heute entlastet, mit der Ausrede, in den kommenden Tagen vielleicht die 10Km-Grenze zu überschreiten.

Zu guter Letzt darf ich, wo von Nostalgie die Sprache war, nochmal mit einem alten Fundstück von vor 6 Jahren beglücken:
 photo tanz.jpg
16.1.14 23:10


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Study hard, workout hard!

Oder zumindest eines davon.

Nachdem ich die ganze Nacht sehr schlecht geschlafen habe, hatte ich heute nicht die Energie, um mich über die Bücher zu setzen. Also begann ich den Tag relativ aktiv, mit einem kleinen Workout für die seitlichen Bauchmuskeln. (Mit meinem Bauch bin ich eigentlich schon relativ zufrieden, mein Bruder, der viel Fitness macht, gab mir den Tipp, mich ab jetzt auf die seitlichen Partien zu konzentrieren.) Seht selbst!
Stomach 20140114 photo Bauch20140114.jpg

Um nicht in einen Antiflow zu gelangen, habe ich mir ein relativ reichhaltiges Frühstück gemacht, welches ihr auf dem unteren Bild seht: Mehrkornbrötchen von Coppenrath & Wiese (Geheimtipp, da weniger Kalorien als alle anderen Brötchen) mit Frischkäse, Fleischwurst, Käse und Gemüse und Obst (separater Teller mit Apfel und Honigmelone).
 photo 20140115_Breakfast.jpeg

Leider reichte meine Konzentration auch hiernach, und nach etlichen Kaffees noch immer noch nicht zum lernen aus. Daher entschied ich mich, locker joggen zu gehen. Zu meiner Überraschung hat mich diese Motivationslosigkeit zu Höchstleistungen gepusht - habe meinen absoluten KM-Rekord aufgestellt - 7,50km!
Übrigens, Runtastic ist eine super App, die ich so jedem weiterempfehlen kann!!
 photo 52b9c9a8-1c74-4957-ba71-5f010eb5ebf0.png

Nachdem ich nun körperlich etwas am Ende bin und noch immer nicht großartig gelernt habe, werde ich gleich etwas gesundes einkaufen gehen. Auf dem Plan steht für heute Abend ein reichhaltiger Salat mit Hähnchenbrust *Yummie*. Werde nach dem Essen wahrscheinlich nur noch tot ins Bett fallen und hoffen, dass der Schlaf mich heute Nacht besser aufsucht ;-)

In dem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen Mittwochabend!
15.1.14 16:58


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